【蜂蜜的功效和作用有哪些】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质。
以下是蜂蜜的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 润肠通便 | 能促进肠道蠕动，改善便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，可缓解喉咙不适和咳嗽。 |
| 促进伤口愈合 | 具有抗菌特性，可用于轻微伤口的护理。 |
蜂蜜适合日常食用，但糖尿病患者需谨慎使用。建议根据个人体质适量摄入。
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