【祛除黄褐斑的12个食疗方法】黄褐斑多因内分泌失调、紫外线照射或饮食不当引起。以下为12种有效食疗方法，帮助改善肤色。
| 序号 | 食疗方法 | 功效说明 |
| 1 | 红枣枸杞茶 | 补气养血，改善暗沉 |
| 2 | 胡萝卜汁 | 富含β-胡萝卜素，抗氧化 |
| 3 | 绿豆汤 | 清热解毒，调节内分泌 |
| 4 | 蜂蜜柠檬水 | 润肤美白，促进代谢 |
| 5 | 黑芝麻糊 | 补肾养颜，改善肤色 |
| 6 | 番茄拌黄瓜 | 富含维生素C，淡化色斑 |
| 7 | 山药粥 | 健脾养胃，调理体质 |
| 8 | 芦荟胶 | 抗炎保湿，修复肌肤 |
| 9 | 薏米红豆粥 | 利湿排毒，改善肤质 |
| 10 | 鲜奶燕麦 | 补充蛋白质，延缓衰老 |
| 11 | 菠菜猪肝汤 | 补血养肝，改善面色 |
| 12 | 西兰花炒蛋 | 富含维生素E，保护皮肤 |
坚持食用，结合防晒与作息调整，效果更佳。
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