【感冒头疼怎么立刻缓解不吃药】感冒头疼时，很多人希望不用吃药就能快速缓解。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 保持身体水分，有助于稀释黏液，减轻鼻塞和头痛 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在额头或后颈，促进血液循环，缓解疼痛 |
| 休息 | 保证充足睡眠，帮助身体恢复，减轻症状 |
| 深呼吸 | 做深呼吸练习，增加氧气摄入，改善头晕和疲劳 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，增强免疫力 |
以上方法可在短时间内缓解感冒引起的头痛，若症状持续加重，建议及时就医。
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