【拍打经络的正确方法怎么拍】拍打经络是一种传统养生方式，有助于疏通气血、缓解疲劳。以下是正确操作方法的总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选择合适工具：可用手掌、拍打棒或按摩球，避免使用坚硬物品。 |
| 2 | 按照经络走向进行拍打，力度适中，以微痛为宜。 |
| 3 | 从四肢末端向心脏方向拍打，促进血液循环。 |
| 4 | 每次拍打时间控制在10-15分钟，避免过度刺激。 |
| 5 | 拍打后多喝水，帮助代谢废物排出。 |
注意：有皮肤疾病或严重健康问题者应咨询医生。坚持练习可改善身体状态，但需循序渐进。
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