【VC含量高的水果蔬菜有哪些呢】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些VC含量较高的水果和蔬菜：
| 类别 | 食物名称 | 每100克含VC量（mg） |
| 水果 | 猕猴桃 | 62 |
| 水果 | 橙子 | 53 |
| 水果 | 草莓 | 58 |
| 蔬菜 | 辣椒 | 144 |
| 蔬菜 | 西兰花 | 89 |
| 蔬菜 | 芹菜 | 34 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对VC的需求。
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问 VC含量高的水果蔬菜有哪些呢
2025-10-01 00:28:16
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2025-10-01 00:28:16
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