【阿尔茨海默病如何锻炼】阿尔茨海默病患者在日常生活中适当锻炼有助于延缓病情发展、改善情绪和提高生活质量。锻炼应以安全、温和为主，结合身体与认知训练。
| 锻炼类型 | 作用 | 建议频率 |
| 散步 | 提高心肺功能，缓解焦虑 | 每天30分钟 |
| 简单拉伸 | 保持关节灵活，预防僵硬 | 每日10-15分钟 |
| 手工活动 | 刺激大脑，增强记忆力 | 每周3次 |
| 音乐疗法 | 放松心情，促进情感交流 | 每日1次 |
| 认知游戏 | 提高注意力与反应能力 | 每周2-3次 |
锻炼时需有家人或护理人员陪同，确保安全。选择适合患者的活动，避免过度疲劳。长期坚持有助于提升整体健康水平。
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