【ROT胎位适合什么睡姿】在孕期，胎位对孕妇的舒适度和胎儿健康都有影响。ROT胎位（右枕横位）是常见的胎位之一，指胎儿头部朝下，但面部偏向右侧，枕部位于母体右侧。这种胎位通常在孕晚期会自然转为头位。
适合睡姿总结：
| 睡姿 | 说明 |
| 左侧卧 | 有助于改善胎盘供血，减轻子宫对下腔静脉的压力，适合大多数孕妇 |
| 右侧卧 | 可缓解胃酸反流，但不建议长时间保持 |
| 半卧位 | 适合有呼吸不适或胃部不适的孕妇，可缓解症状 |
建议孕妇根据自身情况选择合适的睡姿，并在医生指导下调整。保持良好睡眠习惯，有助于母婴健康。
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