【八块腹肌分别是什么】人体的腹部肌肉主要由腹直肌组成，通常被称为“八块腹肌”。实际上，腹直肌是上下连接的一条长肌，但由于其被筋膜分隔，形成了8个明显的肌肉块，因此被称为“八块腹肌”。
以下是八块腹肌的名称和位置总结：
| 序号 | 名称 | 位置 |
| 1 | 上腹肌 | 胸骨下方至肚脐上方 |
| 2 | 下腹肌 | 肚脐下方至骨盆上缘 |
| 3 | 左上腹肌 | 左侧胸骨下方 |
| 4 | 右上腹肌 | 右侧胸骨下方 |
| 5 | 左下腹肌 | 左侧肚脐下方 |
| 6 | 右下腹肌 | 右侧肚脐下方 |
| 7 | 左侧中腹肌 | 左侧中部 |
| 8 | 右侧中腹肌 | 右侧中部 |
这些肌肉的明显程度因人而异，取决于体脂率、锻炼方式和个人遗传因素。通过针对性的训练，可以增强这些肌肉的可见度。
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