【VD是什么】VD是“维生素D”的简称，是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与钙的吸收和骨骼的健康维护，同时对免疫系统、细胞生长和炎症反应也有重要作用。
以下是关于VD的基本信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 维生素D |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 主要功能 | 促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫系统 |
| 来源 | 日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄、牛奶等） |
| 缺乏症状 | 骨质疏松、肌肉无力、免疫力下降 |
| 常见补充剂 | D2（麦角钙化醇）、D3（胆钙化醇） |
适量摄取维生素D有助于预防多种疾病，但过量可能引发中毒。建议根据医生指导合理补充。
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