【swisse褪黑素功效及服用方法分享swisse褪黑素的三大功效】Swisse褪黑素是一种常见的助眠产品，主要作用是调节睡眠节律。其三大功效包括改善睡眠质量、缓解失眠症状和促进夜间休息。服用时应遵循推荐剂量，一般建议睡前30分钟服用1粒。以下为详细说明：
| 功效 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 帮助更快入睡，延长深度睡眠时间 |
| 缓解失眠症状 | 对短期失眠有一定辅助作用 |
| 促进夜间休息 | 调节生物钟，提升睡眠稳定性 |
注意：长期使用前建议咨询医生，避免依赖。
以上就是【swisse褪黑素功效及服用方法分享swisse褪黑素的三大功效】相关内容，希望对您有所帮助。
