【按摩减肥可信吗】按摩在一定程度上可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，但其对减肥的效果有限。以下是对“按摩减肥”是否可信的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 按摩可刺激代谢，帮助排出体内废物，但无法直接消耗大量热量。 |
| 效果 | 短期内可能有轻微体重下降，多为水分流失，非脂肪减少。 |
| 长期作用 | 无法替代饮食控制与运动，难以持续减重。 |
| 注意事项 | 选择正规机构，避免过度依赖按摩减肥。 |
综上，按摩可作为辅助手段，但不能单独依赖其减肥。健康减脂应结合合理饮食与规律运动。
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