【EPA是什么营养物质】EPA（二十碳五烯酸）是一种ω-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸的一种。它主要来源于深海鱼类和藻类，对人体健康有多种益处，尤其对心血管系统和炎症反应有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | EPA（二十碳五烯酸） |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 深海鱼、藻类、鱼油 |
| 功能 | 支持心脏健康、抗炎、促进大脑发育 |
| 健康益处 | 降低心血管疾病风险、改善情绪、增强免疫 |
EPA与DHA同为重要的ω-3脂肪酸，常被一起提及。日常饮食中可通过食用三文鱼、沙丁鱼等补充EPA。
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