【爱护牙齿的好方法】保持一口健康牙齿，不仅能提升形象，还能预防多种疾病。以下是爱护牙齿的几种好方法：
| 方法 | 说明 |
| 每日刷牙 | 每天早晚各一次，使用含氟牙膏，有效清除牙菌斑 |
| 使用牙线 | 每天清洁牙缝，防止食物残渣引发蛀牙 |
| 定期洗牙 | 每半年至一年到专业机构洗牙，清除牙结石 |
| 健康饮食 | 减少糖分摄入，多吃富含钙质的食物如牛奶、蔬菜 |
| 避免咬硬物 | 不要用牙齿开瓶盖或咬坚果，以防牙齿裂损 |
此外，定期检查牙齿也很重要，能及早发现并处理问题。爱护牙齿，从日常习惯做起，才能拥有健康美丽的笑容。
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