【怎样预防龋齿】龋齿是常见的口腔疾病，主要由细菌分解食物残渣产生酸性物质腐蚀牙齿引起。预防龋齿需从日常习惯入手，有效降低患病风险。
| 预防方法 | 具体措施 |
| 保持口腔清洁 | 每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后漱口 |
| 合理饮食 | 减少糖分摄入，避免频繁吃零食 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行一次口腔检查 |
| 使用牙线 | 清除牙缝残留物，防止菌斑堆积 |
| 健康生活习惯 | 戒烟限酒，增强免疫力 |
通过以上方法，可有效减少龋齿的发生。养成良好习惯是关键，同时配合专业护理，能更好地保护牙齿健康。
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