【脚崴了肿了该怎么办】脚崴了后出现肿胀，是常见的扭伤现象。及时处理能有效缓解疼痛并促进恢复。
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 抬高患处 | 将脚抬高至心脏以上，帮助消肿。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环。 |
| 避免负重 | 不要立即行走或剧烈活动，防止加重损伤。 |
| 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环。 |
若情况严重，如剧烈疼痛、无法站立，建议及时就医检查是否骨折或韧带撕裂。
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问 脚崴了肿了该怎么办
2025-09-30 16:17:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 16:17:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
