【健康人群饮酒的适宜量是怎样的?】适量饮酒可能对部分人有放松作用，但过量则会对身体造成伤害。根据医学建议，健康人群饮酒应遵循“适度”原则。
| 项目 | 建议 |
| 成年男性 | 每日不超过25克酒精（约相当于啤酒350毫升或葡萄酒150毫升） |
| 成年女性 | 每日不超过15克酒精（约相当于啤酒280毫升或葡萄酒100毫升） |
| 每周饮酒天数 | 最多不超过3天 |
| 禁忌人群 | 孕妇、青少年、肝病患者、高血压患者等应完全禁酒 |
饮酒时应避免空腹，同时注意控制频率与总量。长期过量饮酒可能导致肝脏损伤、心血管疾病等问题。因此，健康人群应理性饮酒，以保障自身健康。
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