【枸杞子功效与作用】枸杞子是一种常见的中药材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它常用于滋补肝肾、明目养颜、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 滋补肝肾 | 有助于改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状 |
| 明目养颜 | 富含胡萝卜素和维生素，对眼睛健康有益，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖和血脂有一定辅助作用 |
| 改善睡眠质量 | 有助于缓解疲劳，改善睡眠状况 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量引起上火。
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