【血压高是什么原因?应该注意什么?】高血压是常见的心血管疾病，长期不控制可能引发心脑血管意外。以下是主要原因及注意事项的总结：
| 原因 | 注意事项 |
| 遗传因素 | 保持健康饮食，定期监测血压 |
| 高盐饮食 | 减少食盐摄入，多吃蔬菜水果 |
| 肥胖 | 控制体重，适当运动 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，避免刺激血管 |
| 精神压力大 | 保持良好心态，规律作息 |
| 缺乏运动 | 每周适量锻炼，如快走、游泳 |
建议定期体检，发现异常及时就医。日常生活中应注重饮食均衡、情绪稳定和适度运动，有助于预防和控制高血压。
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