【脚踝撕脱性骨折恢复过程】脚踝撕脱性骨折是指骨骼因外力作用而发生部分撕裂，常见于踝关节扭伤后。恢复过程需结合医学治疗与康复训练，以确保骨骼愈合和功能恢复。
| 阶段 | 时间 | 主要内容 |
| 急性期 | 1-2周 | 固定、冰敷、抬高患肢，控制肿胀 |
| 炎症消退期 | 2-4周 | 逐步开始轻度活动，避免负重 |
| 骨折愈合期 | 4-8周 | 根据医生建议进行适度锻炼，增强肌肉力量 |
| 功能恢复期 | 8周后 | 逐步恢复正常行走，加强平衡训练 |
恢复期间应遵循医嘱，定期复查，避免过早负重或剧烈运动。合理饮食和充足休息也有助于加快康复。
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