【hpv自查的10个方法】HPV（人乳头瘤病毒）感染常见，部分类型可能导致宫颈癌等疾病。以下为HPV自查的10个方法总结：
| 序号 | 方法名称 | 说明 |
| 1 | 定期宫颈涂片 | 检测宫颈细胞变化，发现早期病变 |
| 2 | HPV病毒检测 | 直接检测是否感染高危型HPV |
| 3 | 宫颈活检 | 对异常细胞进行病理分析 |
| 4 | 自觉症状观察 | 如白带异常、出血等 |
| 5 | 健康生活习惯 | 增强免疫力，减少感染风险 |
| 6 | 避免不洁性行为 | 减少病毒传播机会 |
| 7 | 接种HPV疫苗 | 预防高危型HPV感染 |
| 8 | 定期妇科检查 | 早发现、早治疗 |
| 9 | 注意个人卫生 | 保持外阴清洁，避免交叉感染 |
| 10 | 心理调节 | 减轻压力，提高身体抵抗力 |
建议女性定期进行妇科检查，及时了解自身健康状况。
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