【女性肋骨外翻怎么矫正】肋骨外翻是女性常见的一种体态问题，主要表现为肋骨向外突出，影响美观和呼吸功能。以下为矫正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确姿势 | 保持挺胸抬头，避免含胸驼背，日常注意坐姿与站姿 |
| 呼吸训练 | 练习腹式呼吸，增强核心肌群，改善肋骨位置 |
| 拉伸运动 | 如猫牛式、婴儿式等，拉伸胸部和背部肌肉 |
| 核心锻炼 | 如平板支撑、桥式等，增强腹部和背部力量 |
| 穿着内衣 | 选择合适的文胸，提供良好支撑，避免压迫肋骨 |
通过持续的练习和调整生活习惯，可有效改善肋骨外翻问题。建议在专业指导下进行相关训练，以确保安全和效果。
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