【女性来月经期间不能吃什么东西】月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理对缓解不适至关重要。以下是一些应避免的食物类型：
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮/寒性食物 | 易导致痛经、经血排出不畅 |
| 辛辣刺激食物 | 可能加重腹痛、经血量增多 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能加剧焦虑和失眠 |
| 油炸食品 | 容易引发胀气、消化不良 |
| 高糖食物 | 会导致血糖波动，加重情绪波动 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、红糖水、鸡肉等，有助于补血和缓解疲劳。合理饮食可有效减轻经期不适，提升生活质量。
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