【脚后跟疼的治疗】脚后跟疼痛是一种常见症状，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适或过度使用等。治疗方法需根据具体病因进行调整。
| 治疗方法 | 适用情况 | 效果 |
| 休息与减少活动 | 足底筋膜炎初期 | 缓解炎症，减轻疼痛 |
| 热敷或冷敷 | 急性期或慢性疼痛 | 改善血液循环，减轻肿胀 |
| 穿着支撑性鞋垫 | 跟骨骨刺或扁平足 | 减轻压力，改善步态 |
| 物理治疗 | 长期慢性疼痛 | 增强肌肉力量，改善功能 |
| 药物治疗（如消炎药） | 炎症明显时 | 快速缓解疼痛和炎症 |
| 手术治疗 | 保守治疗无效时 | 解决结构性问题 |
建议在医生指导下进行针对性治疗，避免自行用药或延误病情。同时，注意日常足部护理，选择合适的鞋子，有助于预防脚后跟疼痛的发生。
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