【额头长痘痘怎么治】额头长痘痘是常见的皮肤问题，通常与内分泌、压力、饮食和清洁不当有关。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品清洁额头，避免油脂堆积。 |
| 调整饮食 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果，保持肠道健康。 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠，减少内分泌紊乱。 |
| 使用药膏 | 可选用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的外用药膏。 |
| 减少压力 | 通过运动、冥想等方式缓解压力，避免激素波动。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询皮肤科医生。
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