【女性干吃枸杞子的作用与功效】枸杞子是一种常见的中药材，具有丰富的营养成分和多种健康功效。女性适量干吃枸杞子，有助于改善身体状态，提升免疫力。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补肝益肾 | 帮助调节内分泌，缓解疲劳，改善月经不调。 |
| 明目养颜 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 富含多种抗氧化物质，增强身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 |
适量食用枸杞子对女性健康有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议每日10-15粒为宜，可直接嚼服或泡水饮用。
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