【70岁的老人吃什么壮阳】总结：70岁老人在饮食上应注重营养均衡，避免过度刺激。适当摄入富含锌、维生素E和蛋白质的食物有助于改善身体状态，但“壮阳”需结合个人健康状况，建议咨询医生。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含锌类 | 牛肉、南瓜子、牡蛎 | 促进性激素分泌 |
| 维生素E | 花生、菠菜、橄榄油 | 改善血液循环 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、鱼肉、豆制品 | 增强体力与免疫力 |
| 温补类 | 羊肉、红枣、枸杞 | 滋补肾气 |
注意：老年人体质差异大，不宜盲目进补，建议在医生指导下调整饮食。
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