【5个提高性功能的运动】运动对提升性功能有积极作用，以下为5种有效运动方式：
| 运动名称 | 作用 | 建议频率 |
| 深蹲 | 增强下肢力量，促进血液循环 | 每周3次 |
| 跑步 | 提高心肺功能，增强耐力 | 每周3-5次 |
| 瑜伽 | 放松身体，改善柔韧性 | 每周2-3次 |
| 游泳 | 全身锻炼，减轻压力 | 每周2次 |
| 骑自行车 | 增强骨盆肌肉，改善血流 | 每周3次 |
这些运动不仅能提升整体健康，还能间接改善性功能。建议结合自身情况，循序渐进进行锻炼。
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问 5个提高性功能的运动
2025-09-30 07:47:31
问题描述：
5个提高性功能的运动，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-09-30 07:47:31
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