【5分钟搞懂焦虑症】焦虑症是一种常见的情绪障碍，表现为持续的紧张、担忧和不安。它不仅影响心理状态，还可能引发身体症状。以下是关键知识点总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 焦虑症是一种以过度担忧和紧张为特征的心理疾病。 |
| 常见症状 | 心跳加速、出汗、难以集中注意力、睡眠障碍等。 |
| 成因 | 遗传、生活压力、创伤经历、性格因素等。 |
| 类型 | 广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑等。 |
| 治疗 | 心理治疗（如CBT）、药物治疗、生活方式调整。 |
焦虑症并非“想开点”就能解决，及时识别并寻求专业帮助非常重要。
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