【5分钟搞懂急性应激反应】急性应激反应是一种在遭遇强烈心理刺激后短时间内出现的心理和生理反应。常见于突发事件，如事故、灾难或创伤事件后。
总结：
- 定义：由强烈应激事件引发的短暂心理反应。
- 症状：焦虑、情绪波动、注意力不集中、睡眠障碍等。
- 持续时间：通常数小时至几天。
- 处理方式：心理支持、休息、必要时寻求专业帮助。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 强烈应激事件后的短暂心理反应 |
| 常见诱因 | 事故、灾难、创伤事件 |
| 症状 | 焦虑、情绪波动、注意力下降 |
| 持续时间 | 数小时至几天 |
| 处理方法 | 心理支持、休息、专业帮助 |
及时识别和应对有助于恢复心理健康。
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