【胶原蛋白什么时候吃最好】胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼健康的重要成分，合理摄入能提升肌肤弹性与修复力。以下是不同时间段的食用建议：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 胃部较空，吸收效果更佳 |
| 睡前30分钟 | 促进夜间修复，利于吸收 |
| 运动后 | 身体代谢加快，吸收效率高 |
总结：最佳时间是早餐后或睡前，根据个人作息调整即可。避免空腹服用，以提高吸收率。
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问 胶原蛋白什么时候吃最好
2025-09-30 07:28:15
问题描述：
胶原蛋白什么时候吃最好，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-09-30 07:28:15
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