【女生姨妈巾多长时间换一次】月经期间，保持卫生是关键。不同经期流量和产品类型会影响更换频率。以下是常见建议：
| 月经周期阶段 | 建议更换时间 | 说明 |
| 初期（1-2天） | 每2-3小时一次 | 流量较少，可选择轻薄型卫生巾 |
| 中期（3-5天） | 每3-4小时一次 | 流量较大，建议使用吸收力强的卫生巾 |
| 后期（6-7天） | 每4-6小时一次 | 流量减少，可选择夜用或长款卫生巾 |
建议根据自身情况调整，避免长时间不更换，以防细菌滋生。同时，注意个人清洁与更换习惯，有助于减少感染风险。
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