【8小时睡眠论是伪科学65岁以后】总结：
“8小时睡眠论”并非适用于所有人，尤其在65岁以后，睡眠需求因人而异。研究显示，老年人睡眠质量下降，深度睡眠减少，但总睡眠时间不一定需要保持8小时。合理睡眠应根据个人身体状况调整。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠理论 | “8小时睡眠论”被质疑为伪科学 |
| 适用人群 | 并非所有年龄段都适用 |
| 老年人特点 | 睡眠质量下降，深度睡眠减少 |
| 建议 | 根据自身情况调整睡眠时长 |
| 科学依据 | 多项研究表明个体差异显著 |
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问 8小时睡眠论是伪科学65岁以后
2025-09-30 06:24:51
问题描述：
8小时睡眠论是伪科学65岁以后，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-09-30 06:24:51
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