【40一50岁血糖指数】40至50岁是人体代谢变化的关键阶段，血糖水平容易受到生活方式、饮食习惯和遗传因素的影响。正常空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时应低于7.8mmol/L。若血糖持续偏高，可能提示糖尿病前期或糖尿病风险。
以下是该年龄段常见血糖参考范围：
| 项目 | 正常范围 | 糖尿病前期 | 糖尿病诊断标准 |
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 mmol/L | 6.1-7.0 mmol/L | ≥7.0 mmol/L |
| 餐后2小时 | <7.8 mmol/L | 7.8-11.1 mmol/L | ≥11.1 mmol/L |
建议定期检测血糖，保持健康饮食与规律运动，有助于维持血糖稳定。
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