【月经痛怎么办】月经痛是许多女性在经期常遇到的问题，严重时会影响日常生活。以下是一些缓解和应对月经痛的方法。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在腹部，可促进血液循环，缓解痉挛。 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜；避免生冷食物。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于缓解疼痛。 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 |
若月经痛持续加重或伴随其他异常症状，建议及时就医，排除器质性病变的可能。
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