【90%的人不知道,拔罐后如何护理!】拔罐后护理不当，可能影响效果甚至引发不适。以下是拔罐后的关键护理要点：
| 护理步骤 | 注意事项 |
| 保持温暖 | 避免受凉，尤其是拔罐部位，可适当保暖 |
| 不要洗澡 | 拔罐后24小时内避免洗澡，防止风寒侵入 |
| 饮食清淡 | 少吃辛辣、油腻食物，多喝水促进代谢 |
| 观察反应 | 如出现严重红肿、疼痛或发热，应及时就医 |
| 适度活动 | 可进行轻度运动，但避免剧烈运动 |
拔罐后身体处于放松状态，合理护理有助于提升疗效，减少副作用。很多人忽视这些细节，导致效果大打折扣。掌握正确方法，才能真正发挥拔罐的养生作用。
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