【2种水果轮换着吃】合理轮换水果有助于均衡营养，避免单一摄入带来的营养失衡。以下是两种常见水果的轮换建议：
| 水果种类 | 营养特点 | 建议食用频率 |
| 苹果 | 富含膳食纤维和维生素C | 每天1个或隔天一次 |
| 香蕉 | 含钾丰富，助消化 | 每周3-4次 |
苹果与香蕉搭配食用，可互补营养，提升整体健康效益。例如，早餐吃苹果，午餐后吃香蕉，既能满足口感，又有利于身体吸收不同营养素。轮换食用还能避免因长期吃同一种水果导致的口味疲劳。建议根据个人体质和季节变化灵活调整，保持饮食多样性。
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