【6大原因告诉你月经为什么老推迟】月经推迟是许多女性常见的问题，可能与生活习惯、身体状况等多方面有关。以下是6大常见原因总结：
| 序号 | 原因 | 简要说明 |
| 1 | 压力过大 | 长期紧张影响激素分泌，导致月经不调 |
| 2 | 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食影响内分泌 |
| 3 | 过度运动 | 运动量过大可能导致月经延迟或闭经 |
| 4 | 体重波动 | 体重骤增或骤减会影响月经周期 |
| 5 | 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等疾病引发月经异常 |
| 6 | 睡眠不足 | 熬夜打乱生物钟，干扰激素平衡 |
建议保持良好作息、合理饮食、适度运动，并在持续异常时及时就医检查。
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