【动脉硬化吃什么好】动脉硬化是一种常见的心血管疾病，合理饮食对预防和改善病情有重要作用。以下是一些有助于改善动脉硬化的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含膳食纤维 | 燕麦、糙米、蔬菜 | 降低胆固醇，促进肠道健康 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 深海鱼、亚麻籽 | 抗炎、改善血脂水平 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、坚果 | 减少自由基损伤，保护血管 |
| 低脂蛋白 | 豆制品、鸡胸肉 | 提供优质蛋白，减少饱和脂肪 |
日常饮食应清淡少油，避免高糖高盐，适当增加蔬果摄入，有助于维持血管健康。同时，结合适量运动与良好作息，效果更佳。
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