【记忆力差怎么办吃啥药】总结：
记忆力差可能与生活习惯、营养缺乏或疾病有关。日常可通过改善作息、均衡饮食、适度运动来提升记忆。若症状严重，建议就医检查，避免自行乱用药物。
| 方法 | 说明 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含Omega-3、维生素B群的食物，如深海鱼、坚果 |
| 运动锻炼 | 有氧运动有助于大脑供血和神经元生长 |
| 记忆训练 | 如背诵、拼图等刺激大脑活动 |
| 医疗干预 | 若为疾病引起（如甲状腺功能减退），需遵医嘱用药 |
注意： 不建议随意服用“健脑药”或保健品，应在医生指导下进行治疗。
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