【减肥期间可以吃豌豆吗】在减肥期间，饮食控制是关键。豌豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素。适量食用豌豆有助于增加饱腹感，同时不会摄入过多热量，因此在减肥期间是可以吃的。
不过，需要注意的是，豌豆属于高纤维食物，过量食用可能导致胀气或消化不良。建议每次食用量控制在100克以内，并选择蒸煮等低油方式烹饪。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以 |
| 热量（每100g） | 约81大卡 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 膳食纤维 | 约4克 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克 |
| 烹饪方式 | 蒸、煮为主，少油少盐 |
总体来说，豌豆是减肥期间可以适量食用的健康食物，但需注意搭配与摄入量。
以上就是【减肥期间可以吃豌豆吗】相关内容，希望对您有所帮助。
