【女人吃叶酸好吗】叶酸是维生素B的一种，对女性健康有重要作用，尤其在备孕和孕期更为关键。以下是关于“女人吃叶酸好吗”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 促进胎儿神经管发育，预防出生缺陷；改善贫血，增强免疫力 |
| 适用人群 | 备孕女性、孕妇、月经不调女性 |
| 建议剂量 | 每日400-800微克（遵医嘱） |
| 食物来源 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等 |
| 注意事项 | 不宜过量，长期服用需咨询医生 |
总体来说，女性适当补充叶酸是有益的，尤其是计划怀孕或已经怀孕的女性。但应根据自身情况，在医生指导下合理使用。
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