【12岁来月经要注意哪些事项】女孩在12岁左右开始来月经，是身体发育的重要标志。了解相关注意事项有助于健康成长。
| 注意事项 | 说明 |
| 保持卫生 | 每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染。 |
| 合理饮食 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于内分泌平衡。 |
| 避免剧烈运动 | 初期经期应减少剧烈运动，防止经血过多或不适。 |
| 心理调节 | 正确认识月经，保持心情愉快，避免焦虑。 |
| 留意异常 | 如经期过长、疼痛剧烈或不规律，应及时就医。 |
家长应给予孩子足够的关心与指导，帮助她们顺利度过这一阶段。
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