【11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢】11岁儿童正处于生长发育的关键阶段，适量饮用牛奶有助于补充钙质和蛋白质。一般建议每天饮用300-500毫升牛奶，分次饮用更利于吸收。过量可能影响食欲或造成消化不良。
| 年龄 | 建议每日摄入量 | 备注 |
| 11岁 | 300-500ml | 可分2-3次饮用 |
注意：应选择纯牛奶，避免含糖饮料。如有乳糖不耐受，可选择无糖酸奶或强化钙的植物奶。根据孩子饮食结构和个人需求调整，必要时咨询医生或营养师。
以上就是【11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢】相关内容，希望对您有所帮助。
问 11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢
2025-09-29 19:00:58
问题描述：
11岁数小孩一天喝多少牛奶好呢，急到跺脚，求解答！
