【100克牛肉含多少蛋白质】100克牛肉的蛋白质含量因部位不同而有所差异。一般来说，瘦牛肉的蛋白质含量较高，而肥肉部分则较低。以下是几种常见牛肉部位的蛋白质含量参考：
| 牛肉部位 | 蛋白质含量（每100克） |
| 瘦牛肉 | 约26克 |
| 牛腩 | 约18克 |
| 牛腱子 | 约20克 |
| 牛里脊 | 约25克 |
总体来看，100克牛肉的蛋白质含量在18-26克之间，是优质蛋白的重要来源。建议根据个人需求选择合适的部位，以达到营养均衡的目的。
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问 100克牛肉含多少蛋白质
2025-09-29 18:35:48
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