【高血压的范围是多少】高血压是一种常见的慢性疾病，长期未控制可能引发心脑血管疾病、肾脏病等严重后果。了解高血压的定义和分类，有助于及时发现和管理病情。
一、高血压的定义与分类
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压均高于正常范围。高血压分为几个等级，具体如下：
二、高血压的分级标准（单位：mmHg）
| 血压类别 | 收缩压（SBP） | 舒张压（DBP） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 |
| 高血压危象 | >180 | >110 |
> 注：以上为成人标准，儿童和青少年的血压标准有所不同。
三、血压测量注意事项
1. 测量时间：应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮酒后立即测量。
2. 测量方法：应使用经过校准的血压计，保持坐姿，双脚平放，手臂与心脏水平。
3. 多次测量：单次测量结果不能作为诊断依据，需多次测量并取平均值。
四、高血压的危害
长期高血压会增加心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等风险。因此，早期发现、定期监测和合理干预非常重要。
五、如何预防和控制高血压
- 保持健康饮食，减少盐分摄入
- 增加体育锻炼，控制体重
- 戒烟限酒
- 规律作息，减轻压力
- 定期体检，及时发现异常
通过了解高血压的范围和相关知识，可以更好地关注自身健康，做到早发现、早干预、早治疗。如有疑虑，建议及时咨询专业医生。
