【高血压的范围】高血压是一种常见的慢性疾病，长期未控制可能引发心脑血管疾病、肾脏病等严重并发症。了解高血压的范围有助于早期发现和干预。以下是对高血压范围的总结与分类。
一、高血压的定义
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南，血压分为正常、正常高值、高血压前期和不同级别的高血压。
二、高血压的分类标准（以成人为例）
| 血压类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 健康人群参考值 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 | 属于轻度高血压，需密切监测 |
| 1级高血压 | 140–159 | 90–99 | 需要非药物干预和可能的药物治疗 |
| 2级高血压 | 160–179 | 100–109 | 中度高血压，通常需要药物治疗 |
| 3级高血压 | ≥180 | ≥110 | 重度高血压，需立即治疗 |
| 单纯收缩期高血压 | ≥140 | <90 | 多见于老年人，收缩压升高而舒张压正常 |
三、高血压的诊断标准
高血压的诊断不是一次测量就能确定，通常需要多次测量并结合临床表现进行判断。一般建议：
- 在不同时间点至少测量两次；
- 每次测量应在安静状态下进行；
- 排除紧张、运动、咖啡因等因素影响。
四、高血压的危害
高血压被称为“无声的杀手”，因为它往往没有明显症状，但长期存在会损害心脏、大脑、肾脏和血管。常见并发症包括：
- 冠心病
- 脑卒中
- 肾功能衰竭
- 视网膜病变
五、高血压的预防与管理
- 健康饮食：低盐、低脂、多蔬果；
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动；
- 控制体重：BMI保持在18.5~24之间；
- 戒烟限酒：减少吸烟和酒精摄入；
- 定期监测：家庭自测或医院检查；
- 遵医嘱用药：如确诊为高血压，需按医生指导服药。
总结
高血压的范围从正常到重度不等，不同阶段的处理方式也有所不同。及时发现、科学管理是防止并发症的关键。通过良好的生活习惯和必要的医疗干预，大多数高血压患者可以有效控制病情，提高生活质量。
