【肺俞穴在哪里】肺俞穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于足太阳膀胱经。它在人体背部的肩胛区域，常用于治疗与肺相关的疾病，如咳嗽、气喘、感冒等。了解肺俞穴的具体位置和功能，有助于更好地进行自我调理或配合针灸、按摩等疗法。
一、肺俞穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 肺俞穴 |
| 英文名称 | Fei Shu (BL13) |
| 所属经络 | 足太阳膀胱经 |
| 定位方法 | 在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）处 |
| 功能作用 | 宣肺止咳、清热化痰、缓解呼吸道症状 |
| 常见病症 | 咳嗽、气喘、慢性支气管炎、肺部感染等 |
| 治疗方式 | 针灸、艾灸、按摩、拔罐等 |
二、如何找到肺俞穴？
1. 定位方法一：脊柱定位法
先找到第3胸椎（即肩胛骨上缘的凹陷处），然后从该点向两侧各量1.5寸（大约两指宽的距离），即可找到肺俞穴的位置。
2. 定位方法二：肩胛骨辅助法
将双手自然下垂，手掌贴于背部，肩胛骨之间的凹陷处为第3胸椎位置，再向两侧移动1.5寸即为肺俞穴。
三、肺俞穴的使用建议
- 日常保健：可以通过轻柔按摩肺俞穴来改善呼吸系统健康，尤其适合长期处于空气污染环境中的人群。
- 治疗应用：若出现咳嗽、气短等症状，可配合其他穴位（如膻中、天突等）进行综合调理。
- 注意事项：孕妇及皮肤敏感者应避免自行针刺或过度刺激该穴位。
四、总结
肺俞穴位于背部第三胸椎旁开1.5寸的位置，是治疗肺部疾病的常用穴位。通过正确的定位和适当的刺激，可以有效缓解呼吸道不适，提升整体健康状态。无论是日常保健还是专业治疗，了解肺俞穴的位置和功能都是非常有帮助的。
