【心肺复苏胸外按压频率】在突发心脏骤停的情况下，及时进行心肺复苏（CPR）是挽救生命的关键措施。而其中，胸外按压的频率是决定CPR效果的重要因素之一。正确的按压频率能够有效维持血液循环，为患者争取宝贵的抢救时间。
根据《美国心脏协会（AHA）》和《欧洲复苏委员会（ERC）》等权威机构的指南，心肺复苏过程中胸外按压的推荐频率为 每分钟100至120次。这一范围内的按压频率被认为是最能维持有效血液循环的水平，同时也能减少按压疲劳，提高施救者的持续操作能力。
胸外按压频率的重要性
- 过快的按压：可能导致按压深度不足，无法有效推动血液流动。
- 过慢的按压：可能造成心输出量下降，影响脑部供血。
- 稳定且规律的节奏：有助于保持高质量的按压质量，提高患者存活率。
因此，在实际操作中，施救者应尽量保持均匀、稳定的按压节奏，并可借助音乐或计数器来辅助控制频率。
心肺复苏胸外按压频率对照表
| 按压频率（次/分钟） | 说明 |
| 60-80 | 过慢，可能导致血液循环不足 |
| 80-100 | 接近标准下限，需注意调整节奏 |
| 100-120 | 推荐范围，最适宜的按压频率 |
| 120-140 | 略高，可能影响按压深度和持续性 |
| 140以上 | 不建议，易导致疲劳，降低按压质量 |
实际操作建议
- 使用手机或专用设备播放节奏为 100-120次/分钟 的音乐（如《Stayin' Alive》等），帮助保持节奏。
- 对于非专业人员，建议以“用力按压，快速放松”的方式操作，避免过度用力或按压不充分。
- 在多人协作时，轮流进行按压，防止因疲劳导致按压质量下降。
总之，掌握并严格执行心肺复苏胸外按压的正确频率，是提升急救成功率的重要环节。通过不断练习和培训，可以有效提高现场急救的能力与信心。
