【小番茄的热量是多少】在日常饮食中，很多人会关注食物的热量含量，尤其是对于想要控制体重或保持健康的人来说。小番茄作为一种常见的水果类蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，但它的热量到底有多少呢？下面将对小番茄的热量进行详细总结，并以表格形式展示。
小番茄通常指的是樱桃番茄，体积较小，颜色鲜艳，口感清甜多汁。它含有丰富的维生素C、抗氧化物质以及膳食纤维，是一种低热量、高营养的食物。根据相关营养数据库的数据，每100克小番茄的热量大约在18-20大卡之间，属于低热量食物。
从热量角度来看，小番茄非常适合减肥期间食用。相比其他高热量水果，如香蕉、葡萄等，小番茄的热量更低，且含水量高，能有效增加饱腹感，有助于控制饮食总量。
此外，小番茄还富含多种微量元素和维生素，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。因此，无论是作为零食还是加入沙拉中，都是一个健康的选择。
小番茄热量一览表（单位：大卡/100克）
| 食物名称 | 热量（大卡） |
| 小番茄 | 18 - 20 |
综上所述，小番茄是一种低热量、高营养的食品，适合日常食用。如果你正在关注饮食热量，小番茄是一个非常好的选择。
