【小儿推拿怎么做】小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过特定的手法作用于儿童体表的穴位和经络，以达到调理身体、增强体质、预防和治疗疾病的目的。它适用于0-12岁的小儿，尤其在感冒、消化不良、夜啼、便秘等常见病症中有较好的疗效。
以下是对“小儿推拿怎么做”的总结与操作指南：
一、小儿推拿的基本原则
| 原则 | 内容说明 |
| 安全第一 | 推拿前需确保孩子身体状况稳定，无急性发热、严重感染或皮肤破损等情况。 |
| 穴位准确 | 需掌握常用穴位的位置及手法，避免误伤。 |
| 手法轻柔 | 小儿肌肤娇嫩，力度要适中，避免用力过猛。 |
| 持续规律 | 推拿需长期坚持，一般每日一次，每次10-15分钟为宜。 |
二、常用推拿手法
| 手法名称 | 操作方式 | 适用症状 |
| 揉法 | 用指腹或掌根做环形揉动 | 肠胃不适、肌肉紧张 |
| 推法 | 单方向推动 | 消化不良、咳嗽 |
| 捏法 | 用拇指和食指夹起皮肤并向上提拉 | 脊柱问题、食欲不振 |
| 按法 | 用指端点按穴位 | 头痛、失眠、便秘 |
| 摩法 | 用手掌或手指在体表缓慢移动 | 腹胀、消化不良 |
三、常用穴位介绍
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 增强体质、调理脾胃 |
| 脾俞 | 背部第11胸椎旁开1.5寸 | 健脾养胃、改善食欲 |
| 肺俞 | 背部第3胸椎旁开1.5寸 | 清肺止咳、缓解感冒 |
| 八髎 | 骶骨两侧凹陷处 | 调理泌尿系统、改善夜尿 |
| 三阴交 | 踝关节上方3寸 | 补肝肾、调经止痛 |
四、推拿流程建议
1. 准备阶段：选择安静、温暖的环境，保持室内空气流通。
2. 清洁双手：推拿前需洗净双手，必要时可涂抹适量润肤油。
3. 顺序推拿：通常先头部、再胸部、腹部、四肢，最后背部。
4. 观察反应：若孩子出现不适或哭闹，应立即停止并检查原因。
5. 记录效果：可记录每次推拿后的变化，便于调整方案。
五、注意事项
- 不建议在饭后立即进行推拿，最好在饭后1小时左右进行。
- 若孩子有皮肤病、骨折、出血倾向等，应暂停推拿。
- 推拿不宜替代正规医疗，如有严重症状应及时就医。
结语
小儿推拿是一项安全有效的传统疗法，但需要在专业指导下进行。家长在操作前应学习基本知识，了解孩子的身体状况，做到科学、合理、安全地进行推拿。
